フットサルが上達するテクニック 初心者向け3選

フットサルの初心者がテクニックを上達させるには、いきなり難しいテクニックを習得しようとしてもできるものではありません。

どのようなスポーツでも習い事でも言えることですが、まずは基本を覚えることで応用ができるようになったり、様々なテクニックを磨くためにどういった動きが有効なのかを知ることができます。

フットサルでは基本となる、蹴る、止める、ドリブルするの3つができないとボールを自由に扱うことができません。

この3つの基本がどれだけ高いレベルで行えるのかそれによって他の技術も身につけ方が変わります。

そして使えるテクニックも変わってくるのです。

まずは基本テクニックをしっかりとマスターして、フットサル選手としての礎を作っていくことが重要になります。

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フットサルの初心者が覚えたい技術

フットサル初心者が覚えていきたいテクニックとして、ボールを蹴る技術、ボールを止める技術、そしてドリブルの技術があります。

どれもフットサルを行う上では必要不可欠ですし、全ての技術をこなせてこそドリブルで相手をかわしシュートを打ったり、スルーパスを狙ったり、トリッキーなテクニックを使うための動きを出すことができるようになります。

どんなプレーを行うにしても、この3つの技術の組み合わせが重要になってきますから、それぞれの基礎テクニックを上げるための練習を愚直に何度もこなしていくことが技術力を高め、様々な技を使うことができるようになるためには必要不可欠なのです。

上達するためのテクニック

フットサルのテクニックを高めるためには、練習を繰り返し行うことです。

フットサルのテクニックが上達するのは、すぐにできるものではありません。

ボールを繰り返し触れることでボールの感覚を体に馴染ませ、体が自然とボールタッチを上手にできるようになれば、トラップもドリブルもキックも全てにおいてバランスよく技術が上がっていくのです。

フットサルのテクニックは簡単に上達するものではありません。

何度も繰り返し練習を行うことで、ボール感覚を養うことができれば自然と体がヒントをつかみ上達していきます。

イメージしたドリブルやフェイントそしてテクニックがすぐに体に身につくかどうかは、それまでに身につけた基礎能力の違いによって現れてきます。

①ボールを止めるテクニックを身に付ける

フットサルを上達するためのテクニックとして、ボールを止める技術を高めることが重要です。

ボールを止めるのはトラップの技術になりますが、そのためにはボールをよく見てボールの勢いを吸収することが大切です。

ボールの勢いを吸収するにも、ただ力を抜いていればいいわけではありません。

インサイドでトラップをするのであれば、足首の力は少し入れておき膝で上手く力を吸収します。

足裏を使うのがフットサルでは特徴的ですが、足裏を使ったトラップとしては足の裏と地面でボールを挟み込むようにトラップするのがポイントとなります。

その際、足を上から押し付けるのではなくボールが転がってくるコースに足を斜め45度にして立てておき、ボールを挟み込むようにすると止めやすくなります。

②キックのテクニックを高める

フットサルにおけるキックのテクニックを高める方法としては、2人でボールを蹴り合うことが一番簡単な方法です。

その方法が一番良い理由としては、ボールを蹴ると返してもらうことができますからトラップの練習とキックの練習を兼ねることができます。

さらにボールを拾いに行ったりする時間もいりませんから、効率的にボールを蹴ることができるので 何度もキックをすることができてより早く技術が身につくようになります。

フットサルにおけるキックは、ロングキックよりもインサイドのショートパスがほとんどです。

そのためには、インサイドキックを徹底的に練習することが重要です。

インサイドキックのポイントとしては、軸足を少し曲げることと蹴り足の膝から下を素早く振ることで強く、速くそしてコントロールのついたキックができるようになります。

③ドリブルテクニックを磨く

フットサルの初心者が身に付けたいテクニックとして、ドリブルテクニックもあげられます。

ドリブルができるようになれば、個人の力でボールを運んで行くことができます。

難しいフェイントや足技が使えなくても、ボールを運ぶ力が身につけばそれだけで十分選手としての幅が広がります。

まずは、ボールが足元から離れないように細かなタッチを意識してドリブル練習を続けていくことです。

タッチが細かければ、相手が足を出してきた瞬間や相手をかわす時に瞬間的に方向を変えることもできるようになります。

スペースへボールを蹴りだして走っていくようなドリブルではなく、細かなボールタッチを何度も繰り返すようなドリブルを身につけることが重要と言えます。

初心者でも基礎を磨けば飛躍的に上達する

初心者でも基礎技術を磨いていくことで、全てのテクニックが飛躍的に上達していきます。

1つずつの練習は地味で面白みのないものかもしれませんが、それを繰り返していくことこそが様々なテクニックを身に付けて試合で思うようなプレーを出すために必要不可欠といえます。

難しいテクニックにいきなりチャレンジしても、それをこなすことは到底不可能と言えます。

なぜならば、基本的なボールタッチや蹴り方がわかっていない状態で応用ができるとは思わないからです。

基本を徹底的に学んでいくことこそ、難しいテクニックを身につけるためにも一番の近道となってきますので最初から見た目だけに捉われることなく、基本を徹底的に体に馴染ませていくことが重要です。

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