フットサルはピッチが狭い分、ボールコントロールが非常に重要になってきます。
ボールをきちんと足元でコントロールできなければ、すぐに相手にプレッシャーを受けてボールを奪われてしまいます。
ですから、しっかりとしたボールコントロールを磨く練習を行うことで、ドリブルもトラップも相手から取られないようなボールの持ち方をすることができるようになります。
そのためのコツの一つは力加減、一つは体の向きと考えられます。
様々なやり方を試して、自分なりのコツを掴んでいくことがボールコントロールがうまくなる秘訣と言えるのです。
フットサルで大事なボールコントロール
フットサルではボールコントロールが非常に重要になってきます。
ピッチの狭いフットサルでボールを晒してしまっては、すぐに相手に奪い取られる可能性があるからです。
そのためにフットサルでは足の裏を使いピタッと自分の足元にボールを止めるボールコントロールの技術が求められます。
早いボールでも足元にピタッとボールを収めることができれば、相手にプレッシャーを受けてもすぐドリブルでかわしたり、相手も足元に入っているボールにはうかつに飛び込んで来れませんから、そういった意味でも足裏を使ってきちんと止めることができるボールコントロールを練習によって養っていく必要があります。
ボールコントロールの練習
ボールコントロールの練習をするには、何度もボールに触れて感覚を養うことが一番大切です。
ボールに触れる回数が多ければ多い程、どういった時にどういった力加減でタッチすれば自分の思った場所に止めることができるのか、また利き足ではない方の足でも練習を繰り返すことでコツを体に覚えさせることができれば、自然体でプレーをすることができます。
足元にボールをコントロールする力がついてくれば、その動作に余分な力がかかりませんから周りを見たり、次の選択肢を考えるために多くの神経を使うことができるようになってきます。
①ボールタッチを多く行う
フットサルでボールタッチが上手くなるための練習としては、とにかくボールに触れる時間を増やすことです。
ボールタッチとは、自分がボールを扱える範囲を知ったり、ボールを転がすための足の動かし方を知ったりすることですから少しでも長くボールに触れて感覚を養うことでコツを掴むことができます。
そのコツが分かってくれば足元を見ずにボールを触ることができるようになってきますし、周りを見ることもできるようになってくるからです。
ボールコントロールを身につけるには、とにかくボールに触れることが何よりも大事なやり方になります。
②狭い範囲にトラップする
フットサルのボールコントロールが上手くなるための練習方法として、自分の近くの狭い範囲内にボールをきちんとトラップするといった練習方法があります。
4人1組になって、真ん中に一人の選手がトラップを受けるために入ります。
1箇所から声をかけ、そこからボールを出します。
真ん中にいる選手は声のした方を素早く振り向き、トラップをします。
ボールを持っている出し手を2人にしておくことで1か所に余っている人がいるはずですから、その場所へパスを返します。
これをすることで、素早いトラップとパス出しの練習になりますし、自分の足元で体に近い場所にトラップする技術力を身につけることができるのです。
ボールが出てくる方向が定まっていると体がそちらにしか向きませんが、受けた後反対方向や違った場所へボールを出さなければいけないので、トラップする位置がその都度変わってくるのです。
実力を上げるボールコントロール
フットサルにおいてボールコントロールの技術を上げる練習を積むことで実力が大きく伸びてきます。
フットサルのボールコントロールは自分がプレーする余裕を生んだり、相手が近寄れない空気を醸し出すために必要不可欠な技術ですから、何度も練習を繰り返し自分なりのコツを掴むことで ボールが足元から離れず、常に触ることができるようになれば自信を持ってプレーすることができるようになってくるのです。