フットサルをする時にきちんとしたチームで練習をして、強くなるために徹底的に技術を磨き上げたりしているチームは少ないものです。
大抵はサークルのような状態で、サッカーをしていた人やフットサル初心者も一緒になって楽しく活動していることが多いものです。
そんなフットサルサークルであっても、全く初心者のままでは自分が思ったようなプレーができず、楽しむこともなかなかできません。
初心者だからこそ基礎的なプレーを1つずつ体で覚えることによってより楽しく活動することができます。
目次
フットサルサークルで大事にしたいこと
フットサルサークルは沢山存在しています。
そこで大事にしていきたいことは、フットサルを楽しめる環境を常に作り上げていくことです。
大会に出場し定期的な試合を行い、そこで好成績を狙っているのであれば厳しさがあるチームになっても仕方ありませんが、通常サークルとして人が寄り合い楽しみながらフットサルをするのであれば、練習においても試合においても楽しめるという環境づくりを何よりも優先すべきです。
初心者は技術不足により楽しめないこともあるかもしれません。
初心者だからこそ、練習から楽しく一緒にプレーができるように環境を整えることでサークルとしての活動も楽しめますし、共感する人も増えチームが活発に動き出すはずです。
サークルでも初心者が覚えたい技術
フットサルサークルは楽しくプレーすることが一番です。
フットサルサークルであっても最低限の基礎的な技術を身につけていないと試合をすることができません。
試合の中で楽しくボールを回したり、ドリブルを仕掛けたりすることもままならなくなってきます。
そこで大切なことは、フットサル初心者だからこそサークルの活動の中で楽しみながら基礎練習を行い、個人のスキルアップを図っていくことで試合で使える技術を身につけその技術によってパス回しやドリブルを上手く使いチームとしても個人としてもフットサルを楽しんでいけるようになることが重要です。
①フットサルで役立つキックのやり方
フットサル初心者が身につけたい基礎技術の1つとしてキックのやり方があります。
フットサルは足を使う競技ですから、きちんとしたキックができなければパスもシュートもすることができません。
まずは狙った場所にボールを的確に蹴ることができるようになるべきです。
初心者であれば、それができるだけでも十分楽しさは変わってきます。
狙いを持ってキックすることができるだけで、フットサルをより楽しむことができるはずです。
そこで行うべき練習は、2人1組で向かい合いインサイドキックやインステップキックを相手をめがけ、右足、左足のように狙いを持って蹴るように練習を繰り返すことです。
ポイントとしては、軸足の膝をしっかりと折って、蹴り足の膝から下をできるだけ早く振ります。
そして、蹴り足の足首は力を入れて固定しておくことで強く速いボールを思った方向へ蹴ることができるようになっていくのです。
②フットサルで使えるトラップのやり方
フットサルのサークルでも役に立つトラップの練習方法があります。
それは2人1組でボールを投げてもらい、インサイドのボレーやインステップのボレーもしくはボールを地面と足の裏で挟んで止めたり、インサイドと地面で挟んで止めたりする練習です。
この練習によってトラップの基礎となるボールを確実に止める技術を養うことができます。
フットサルサークルであればあまり練習時間を取ってもらえないかもしれませんが、このやり方ならばピッチの隅で休憩中の仲間と一緒にゆっくりと練習をすることができます。
このようにして、フットサル初心者でも少しの時間と場所を見つけ、練習することでトラップの技術を高めることができます。
③フットサルで効果的なドリブルのやり方
フットサルにおいて、ドリブルもとても必要なスキルであります。
フットサル初心者にはドリブルはとても難しい技術ですが、初心者であっても少しずつ練習をこなすことで着実にドリブルは上達することができます。
フットサルサークルでは、わざわざ時間を取ってドリブルの練習などしてくれない場合もあります。
そういった時には、ピッチの空いたスペースを使って自分でボールをゆっくりとインサイドや足の裏を使って前に転がします。
そして所々で方向転換を入れながら進んでいくことで、様々な動きのドリブルを身につけることができます。
休憩時間をうまく活用することが、フットサルサークルでは技術力アップに欠かせないものと言えます。
基本を覚えてフットサルをさらに楽しもう
フットサルサークルは、基本的にはフットサルを楽しく行うためにあるようなものです。
真剣に練習をして、強い相手に勝とうとするチームは少ないと思われます。
楽しく、初心者を交えフットサルをするのがサークルですから、その中でいかに自分がうまくなることができるかを考えるべきです。
その時にフットサル初心者は 技術力がまだ付いていませんから空き時間とスペースを見つけ有効に練習をすることで少しずつ技術を高めていくことができるのです。