フットサルでは、ボールを失わないようにするためにボールタッチの技術が必要不可欠になります。
しっかりとしたボールタッチができれば、相手からプレッシャーを受けても自信を持ってプレーすることができますし、ドリブル、パス、シュートと選択肢も広がってきます。
ボールタッチを上達するためのコツは、何度も練習を繰り返しボールの感覚を掴むこと、そして少しでも空き時間があればボールに触れてボールを転がすことで、様々な動きに体がついていけるようにすることが重要です。
ボールタッチの重要性
フットサルは、狭いピッチで相手との距離感も近い状態で常に試合が行われます。
そういった状況でボールタッチが雑であったり、技術が伴っていなければすぐに相手にボールを取られてしまうのです。
そうならないためには、自分がボールを捌ける範囲を知ったり、ボールをどういった形で持つことが1番やりやすいのか、また、どんな態勢でもボールをキープできるような様々なボールタッチの仕方を練習や遊びの中で取り入れ、心がけていくことで自信を持ってプレーすることができるようになります。
プレーの幅を広げたり、相手との駆け引きに勝つためにもボールタッチの技術はとても重要なものとなってくるのです。
ボールタッチのコツ
ボールタッチをするにはコツがあります。
それは、ボールばかりを見すぎないということです。
ボールを見ることも重要なことですが、顔が下ばかり見ていると実際の試合では使うことができないドリブルやボールタッチになってしまうからです。
下を見て、周りの様子を見て、その上で多くのボールタッチを行うことで、足元が自然とボールを触ることができるようになります。
また、練習中も1つ多くフェイントを入れてみたり、練習と練習の合間でもボールを触って遊ぶ回数を増やしたり、そういった行動を取り入れていくことでボールタッチは自然と上達していくはずです。
①タッチの柔らかさ
フットサルでボールタッチを上達するためには、タッチがいかに柔らかいかが挙げられます。
ボールタッチの柔らかさとは、滑らかにボールを触ることができたり、ボールをスムーズに動かすことができる技術です。
こういったボールタッチの柔らかさというものは、様々なジンガやボールタッチの練習を繰り返し、ボールを触る感覚を掴んでいくことが重要になります。
コツとしては、力を入れすぎず、足首はきちんと固定したままで多くのボールタッチをすれば、柔らかくてスムーズなボールタッチができるようになります。
②リズム感
ボールタッチ上達のコツとしては、リズム感もあげられます。
コツは、様々なフェイントやボールタッチ、ジンガを行うときにテンポよくボールに触ることができるか、ボールを転がすことができるかということになります。
リズム感は、必ず決まったものでなければならないという音楽の要素は全くありません。
音痴でも音程が悪くても、フットサルには関係ないのです。
ただ独自のリズムでも良いから、リズム良くボールタッチすることができれば、それは相手からはタイミングを図りづらい一種独特なドリブルとも言えます。
いかに自分の中でテンポよくボールを触って、きちんとボールを移動させることができるのか、それこそがフットサルにおけるボールタッチ上達のコツと言えます。
上達するには反復練習
フットサルでボールタッチを上達していくには、反復練習を繰り返すことが何よりも重要になってきます。
地味な練習ほど、何度も繰り返し行うことで自然とコツを掴み、やり易さが分かってくるものです。
また、自分ではかっこよくボールを触っていると思っていても、実際にはその方がボールタッチがぎこちなかったり、膝を思っているよりもさらに曲げて重心を低くした時の方がボールタッチがしやすく、周りからも滑らかに見えることもあります。
こういったコツを掴むためには、何度も反復練習によりボールタッチを行って少しずつ上達していくしかないのです。